维他命吃对了才健康

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作者:胡建夫著

出版社:知青频道出版 红蚂蚁图书发行

出版年:2011

出版地:台北市

格式:PDF

ISBN:978-986-6276-64-4 ; 986-6276-64-3

内容简介
 
维他命在日常生活中扮演着什么角色?
哪些疾病是因为缺乏维他命所引起的?
如何补充维他命?
哪些食物中蕴含着丰富的天然维他命?
大家都知道吃维他命很好,但要怎么吃?
会不会吃太多?有没有副作用?
请翻开这本书,它将一一解开这些谜团。
吃对维他命,让自己健康让自己活力十足!
 
忙碌的现代人怕压力过大、营养不足,因此常会购买综合维他命服用,不过很多人不知道,服用过多的维他命不但没用,有些还会堆积在体内造成肝脏负担。
 
本书教您怎样正确有效的让维他命成为我们健康的守护神。

作者简介
 
胡建夫
 
◎医学院营养学系毕业,现任某教学医院营养师。
◎他对于家庭饮食与保健的知识传递不遗余力,经常撰文呼吁家庭饮食与健康的重要。
◎著有《零食,应该这样吃》、《会吃才健康》、《会吃才健康》、《会睡才健康》、《会喝才健康》、《怎样有效对抗癌症》等书。

  • 推荐序(第4页)
  • 前言(第6页)